Trust Issue menjadi dua kata yang tengah hangat di perbincangkan oleh beberapa kalangan, dimana hal ini terjadi salah satunya karena ada publik figur yang tertimpa masalah yang berkenaan dengan kepercayaan terhadap pasangan. 

Dimana pandangan banyak orang kemudian berubah karena adanya perubahan prilaku seseorang yang berkhianat padahal sebelumnya terlihat baik-baik saja dan menunjukkan prilaku sangat baik. 

Trust issue sendiri adalah situasi ketika seseorang mengalami rasa sulit percaya pada orang lain. Trust issue bisa terjadi kepada keluarga, teman, bahkan pasangan. Hal ini biasanya merupakan suatu bentuk trauma terhadap masa lalu, misalnya masa kecil yang tidak bahagia dan pernah dibohongi atau dikhianati oleh seseorang.

Misalnya mereka jadi sulit percaya apa yang dikatakan orang lain, merasa curiga terhadap apa yang diinginkan orang lain dari mereka dan mempertanyakan niat dan motivasi orang lain terhadap mereka.Masalah kepercayaan ini berdampak pada kekecewaan yang berlarut-larut.

Mengapa Masalah Kepercayaan Berbahaya Bagi Sebuah Hubungan?

Kepercayaan jadi hal yang penting karena akan memungkinkan Kamu untuk lebih terbuka dan memberi. Jika Kamu mempercayai pasangan, Kamu juga akan lebih mudah untuk menerima kekurangan atau perilaku mereka yang mungkin dapat membuat merasa kesal.

Bukan hanya dengan pasangan, begitu juga dengan relasi atau teman kerja. Kepercayaan merupakan suatu hal yang penting dalam sebuah tim yang efektif, karena kepercayaan dapat memberikan rasa aman bagi para anggotanya. Ketika anggota tim merasa aman terhadap satu sama lain, maka mereka akan merasa nyaman untuk terbuka, mengambil resiko yang tepat, dan mengekspos kerentanan.

Penyebab Trust Issue 

Penyebab trust issue karena pengalaman seseorang dalam menjalin hubungan, bisa dikhianati hingga manipulasi. Kebohongan yang diterima seseorang secara terus-menerus berdampak pada trust issue. Setiap orang memiliki tingkat kepercayaan yang berbeda dari orang lain. Masalah kepercayaan ini bisa berkembang ke emosi negatif. Jika terjadi terus menerus menyebabkan kelelahan fisik dan emosi. 

Masalah kepercayaan ini kemudian berkaitan dengan gangguan mental seperti: Depresi, Gangguan penyesuaian seperti kesulitan menghadapi tekanan tertentu, Kecemasan, Takut ditinggalkan, Skizofrenia, Gangguan stress pasca-trauma (PTSD) dan Gangguan penyesuaian (adjustment disorder).

Tanda-tanda Trust Issue 

Trust issue ditandai dengan gejala dan perilaku penderitanya pada orang lain. Tanda-tanda seseorang mengalami masalah kepercayaan yaitu: 

- Tidak Percaya Perkataan Orang Lain

Salah satu tanda seseorang mengalami masalah kepercayaan, yaitu cenderung tak percaya perkataan orang lain. Individu akan memeriksa fakta dibalik perkataan orang lain. Mereka bisa meragukan kejujuran pasangan, teman, kolega, dan keluarga. Seseorang tak akan percaya kecuali dia menemukan fakta sebenarnya.

- Menjaga Jarak dengan Orang Lain 

Trust issue berdampak pada hubungan dekat dan terbuka pada orang lain. Seseorang seharusnya merasa aman jika bersama dengan orang lain dan punya hubungan tertentu dengan orang yang di percaya. Tetapi “dia” merasa kesulitan percaya dan memilih untuk menjaga jarak dengan orang lain, supaya tidak mudah sakit hati.

- Sering Berpikiran Buruk

Individu selalu berpikir hal paling terburuk dalam hubungan mereka. Contohnya seseorang yang pernah dikhianati, merasa kurangnya kepercayaan sampai menimbulkan kecurigaan pada pasangan. Individu ini selalu berpikir hal terburuk dalam hubungannya yang bahkan masih berjalan.

- Prilaku Cemburu dan Protektif

Mengutip dari Webmd.com dan katadata.co.id, kecemburuan kognitif berasal dari pemikiran, kecurigaan, dan kekhawatiran seseorang akan pasangan. Individu bisa berpikir tidak rasional pada kesetiaan pasangan sampai cemburu. Seseorang akan bertindak lebih protektif, sampai memeriksa barang, pesan, email, dan teks pasangan mereka. Tindakan ini karena perasaan kesal dan kecemburuan.

Jika tanda tersebut ada di kamu, maka kamu harus segera mengatasinya!

Cara Mengatasi Trust Issue

- Membuka Diri dan Mulai Percaya Orang Lain 

Masalahnya orang yang punya masalah kepercayaan harus diatasi dengan mulai berpikir positif. Buktikan tidak semua orang jahat. Bergaul dengan lingkungan yang dipercaya dan akan diterima olehnya. Kalau sudah dekat dengan orang, coba jujur kalau kamu punya trust issues, mungkin orang baik akan membantu kamu. 

- Melihat Masalah dari Perspektif Berbeda 

Coba bangun pemikiran bahwa, Kamu tidak memiliki musuh dan Kamu perlu guru untuk belajar kehidupan. Orang yang buat kita kecewa, mungkin akan jadi cerita yang beda jika kita lihat dari perspektif lain.

Kita akan mengetahui apa yang menyebabkan kita terluka. Coba memaafkan, pertama, maaf untuk diri sendiri. Bangun pemikiran jika semua orang punya kesalahan. 

Kalau cara ini belum bisa diterapkan, maka kamu butuh bantuan profesional seperti psikolog, konselor, atau psikiater. Terapis akan membantu seseorang menemukan dan mempelajari masalah kepercayaan. Hal ini bisa membantu seseorang untuk berpikir positif dan memisahkan hubungan masa lalu, lalu membangun kepercayaan dalam hubungan di masa depan.

Semoga bermanfaat ^^.

Sumber : 

https://katadata.co.id/intan/berita/62068618b128e/cara-mengatasi-trust-issue-dan-mengetahui-penyebabnya

https://www.suara.com/lifestyle/2022/09/07/195512/mengenal-trust-issue-yang-bisa-berdampak-buruk-pada-hubungan-apa-saja-tandanya

https://hot.liputan6.com/read/5054937/trust-issueadalah-masalah-kepercayaan-pahami-penyebab-dancara-mengatasinya

https://katadata.co.id/intan/berita/62068618b128/cara-mengatasi-trust-issue-dan-mengetahui-penyebabnya

Kembali